Aprende a conocerte y a mejorarte

Conocerse a uno mismo ayuda a mejorarse. Para ello es importante es estar concentrado en las sensaciones que experimentamos en las distintas situaciones de nuestra vida. Desde el mismo momento en el que uno empieza a entrenar tiene que desarrollar la habilidad de estar en permanente escucha de uno mismo, de sus sensaciones, de sus reacciones. Se aprende cosa se puede pedir a nuestro cuerpo y hasta que limite se puede llegar sin comprometer el alcance del objetivo final por una lesión, que aun así, puede siempre ocurrir. Calentar antes del esfuerzo y estirar después del mismo nos ayuda, como en la vida, a reflexionar antes de actuar y hacer lo mismo después de la acción para ver posibles aprendizajes y hacer de cada entrenamiento y de cada día, un aprendizaje continuo